불안감을 적절히 대처하는 요령
불안감을 적절히 대처하는 요령 많은 걱정을 하는 것은 사람의 삶에 매우 부정적일 수 있다. 불안감이 높은 많은 사람들은 혼자 있는 것을 선택하는데, 이것은 그들이 대처하는 데 도움이 되기 때문이다. 혼자서 근심을 처리할 필요는 없다. 불안감을 줄이는 방법을 배우기 위해 이 기사를 계속 읽으세요. 외부적인 것들이 당신을 자극하고 있다면, TV를 보거나 신문을 많이 읽으면 안 된다. 당신은 여전히 현재의 사건들을 따라갈 수 있지만, 나쁜 뉴스에 집착하며 모든 시간을 보내지는 마라. 완전히 믿을 수 있는 사람을 찾아라. 이 개인을 "소리나는 위원회"라고 생각하라. 이 개인은 여러분의 불안 문제에 대해 함께 이야기 할 수 있는 사람이다. 누군가와 대화하는 것은 긴장을 풀어주고 감정을 조절하는데 큰 변화를 줄 수..
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2020. 7. 20. 11:52